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8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/2）第6報 13時00分

合宿を通じて選手の意識や行動が変化し、しっかりと目標を持って取り組むことができるようになった。
今後、強化合宿で学んだことを各地区で継続していくことが、大切になる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/2）第５報 12時55分

11時30分、最後にクールダウンを行って、合宿プログラムは全日程を終了。
この後、選手達は13時にトム・ワトソンゴルフコースを出発し、各々帰路につく。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/2）第4報 12時50分

次はリレー形式のトレーニング。
ランニングで疲労はしているが、チーム一丸でトップを目指したが…、結果は6位に終わった。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/2）第3報 12時45分

ランニングメニューの後は、ゴムチューブを使ったトレーニング。
かなり下半身にも疲労が蓄積されている様子。
JGAのトレーナーが正しい姿勢でトレーニングできるよう、丁寧に指導している。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/2）第2報 12時40分

チームで競い合い励まし合いながら、厳しいトレーニングをこなしている。
ゴルフは個人競技であるが、チームとして活動することで得られる相乗効果を選手達も感じている様子。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/2）第1報 12時30分

少し風が冷たく感じるが、良い天気に恵まれた最終日の朝。
各自、正しい姿勢を意識して、丁寧にトレーニングを行っている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第12報 19時20分

19時00分、夕食後にJGA事務局の長嶋氏より、JGAナショナルチームの活動について、ガレス・ジョーンズヘッドコーチの考え方や活動内容について細かな説明がなされている。
目標としているJGAナショナルチームの話ということもあり、選手達の表情も真剣だ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第11報 19時10分

明日の最終日、全力で精一杯頑張るという和久井麻由、「今日は雨だったので、砂浜ではなく室内のトレーニングでした。砂浜の時とは違うトレーニングが出来て、とても勉強になりました。瞬発系では、20秒で色々な種目を全力でやっていくのが、とても辛かったです。」

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第10報 19時05分

昨晩、寝言でもゴルフの話をしていたという佐久間朱莉、「今日は雨だったんで砂浜で走れなかったけれど、室内でもきついトレーニングができました。ラスト1日、自分の全力を出します。」

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第9報 19時00分

初参加の合宿で良い経験ができているという本明夏、「今日は室内でのトレーニングだったのですが、昨日とは少し違ったトレーニングをして色々なことが学べました。特にランジが辛かったです。最終日は悔いの残らないよう全力で頑張ります。」

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第8報 17時20分

17時00分、クールダウンをして宿舎へ移動。
シーズン中でも計画的にトレーニングを行うことが必要になる。
疲労をコントロール（リカバリー等）することで、パフォーマンスを落とさずに、身体を強化することができる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第7報 16時30分

16時30分、「TEAM KGA ジュニア」の選手達は、最後にPUTTINGエリアでの技術講習を受け、今日の技術トレーニングは終了となった。
雨で寒い気温のなかでも集中して取り組んでいた。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第6報 15時00分

今日もPUTTING・SHORTGAME・LONGGAMEの3stationに分かれての技術講習。
LONGGAMEは、『9BALL FLIGHTS』Low・Mid・High、Fade・Straight・Drawの9種類のボールを各クラブで打ち分ける。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第5報 14時00分

13時30分、昼食後はフェニックスゴルフアカデミーに移動して、技術講習。
午後も雨が降り気温も低くなっている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第4報 13時55分

タバタプロトコルの後は、ゴムチューブを使用したトレーニング。
正しい姿勢を意識しながら自分の身体と向き合う。
色によってゴムの強度が異なり、濃い色ほど強度が高い。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第3報 13時50分

立位トレーニングの後は、タバタプロトコル。
タバタ式トレーニングとは、全力を使い切る高強度の運動を20秒間行う。
その20秒の運動と10秒の休憩を1セットとして、8セット(4分を目安)行う。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第2報 9時20分

施設や環境、気候の変化等に対応し、継続的にトレーニングを行うためには、知識を増やし状況にあわせて工夫できる対応力も必要になる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（2/1）第1報 9時00分

8時30分、天候は雨。
午前中の体力トレーニングはフェニックステニスアカデミーで行う。
ウォーミングアップ後、マットトレーニングからスタート。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/31）第14報 20時00分

19時50分、講習が終わり、初日を振り返ってミーティングを実施。
まだまだ全力を出しきれていないと、反省の残る初日であった。
再度、気持ちを入れ替えて明日のトレーニングに臨む。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/31）第13報 19時20分

19時00分、夕食後はJGA成相フィジカルコーチによるトレーニングの講習。トレーニングの原則（全面性・意識性・漸進性・個別性・反復性）を理解し、効率の良い身体作りをして、ゴルフパフォーマンスの向上に繋げる。