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2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第8報 11時30分

無事に全プログラムを終えた。
今合宿で学んだことを実践し、1人でも多くの選手がJGAナショナルチーム入りや世界で活躍する選手へと成長していってほしい。
最後に関東チームとガレスジョーンズヘッドコーチで写真撮影を行った。
Just Keep Going！

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第7報 11時00分

合宿もいよいよ終わりが見えてきた。
最後のメニューでメディシンボール投げを行っている。
投げる瞬間に「おりゃっ」と声を出し、飛距離を伸ばしている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第6報 10時40分

続いて地区対抗Tドリルを行った。
関東チームは、残念ながら優勝とはならなかった。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第5報 10時20分

選手達は、今合宿で1番きついであろうシャトルランのメニューを行っている。
各地区スタッフの声掛けが印象的だ。
きつい中、諦めずに力を振り絞っている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第4報 10時10分

長澤愛羅（昨日の感想）
2日目は、今までで1番きついトレーニングを行いました。きつかったですが、楽しくトレーニングに打ち込むことができました。
技術面では、ガレスコーチにロブショットの打ち方を教えてもらいました。そのおかげで新しい技術を習得することができました。
最終日は、初めて砂浜を走るので全力でやりきります。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第3報 10時00分

伊藤二花（昨日の感想）
今日のトレーニングは、とても下半身に効くトレーニングでした。
その中でも「ラムジ」は、1番、太ももの裏に効きました。「HIIT」では、限界まで追い込むことができました。どの動きも動作を確認しながら1つ1つ丁寧に行なうことができました。明日は、ビーチでのトレーニングになるのでけがをしないように最後まで走り抜きます。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第2報 9時00分

チューブを使って体幹トレーニング。
互いに引っ張り合い負荷をかけながら行っている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（１/28）　　　　　　　　　　第1報 8時00分

いよいよ合宿最終日。
快晴の中、トレーニングが始まる。
最後の最後まで追い込むことができるか。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第17報 19時00分

講習を終え、夕食を摂る関東チーム。
少し疲れている様子だが、栄養しっかりと補給し、明日の最後の追い込みに備えている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第16報 17時45分

続いて、ガレスジョーンズヘッドコーチより、「4日間競技をプレーしてどのスコア並びが好き？」と質問があった。（いずれも計280ストローク）
皆さんは、どれがお好きだろうか。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第15報 17時30分

今日は、ガレスジョーンズヘッドコーチによる、「データ分析」についての講習が行われている。
「どんな時にプロになれる準備が整ったというか」その基準を示してくれた。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第14報 16時30分

ガレスジョーンズヘッドコーチに英語を使いながら質問をしていた。
コミュニケーションを積極的に取ることで少しずつ英語力を身につけることができる。アドバイスから何かを得たようだった。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第13報 15時50分

最後のセッションとなったロングゲーム。
9種類のボールの打ち分けをし、狙い通りにできるかチェックしている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第12報 15時00分

パッティングテストを終え、アプローチテストへ移動した。
ガレスジョーンズヘッドコーチからロブショットの打ち方について指導を受けていた。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第11報 13時55分

長澤愛羅は、ラダードリルに取り組んでいる。
このドリルは、距離感を養うもので繊細なタッチが求められる。
パッティングでは、6種類のドリルが用意されているが、まだクリアした者はいない。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第10報 13時40分

フェニックスゴルフアカデミーに移動し、技術練習を開始した。
昨日の練習を活かし、テストに挑んでいる。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第9報 12時15分

トムワトソンコースに移動し、昼食を摂っている。
写真は、伊藤二花の昼食。昨日の食育講習を踏まえ、色どりの豊かな盛り付けをしている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第8報 11時35分

トレーニングメニューを終え、クールダウンを行っている。
使った筋肉をしっかりとほぐして午後の技術練習に備えている。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第7報 11時10分

HIITというインターバルトレーニングを行っている。
このメニューはCMJ、反復横跳び、フライングスプリット、もも上げの4種類を20sec×10Restで行う。かなり心拍数が上がっている様子だ。

2022年度 8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（１/27）　　　　　　　　　　第6報 10時50分

チューブを使い、肩甲骨周りのトレーニングを行っている。
このトレーニングは、どの部分に効果のあるものか意識しながら取り組んでいる。

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