Photo

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第12報　17時00分

天気予報が良い方向にはずれ、選手達は満足のいく練習ができたようだ。
JGAから与えられたパッティングのドリルは、3フィートから12フィートまで、パーパットとバーディーパットを1フィート刻みで交互に設定し、1セットに10箇所でパッティングを行うというもの。（最高は5アンダー）
集中力が増し、選手達は真剣に取り組んでいる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第11報　15時20分

今回初参加となった瀬賀百花は、「思っていたよりトレーニングはきつかったです。特にビーチでのダッシュは、あまり経験がなく大変でした。マットトレーニングは自分の弱い部分が分かったので、継続的に鍛えて改善していきます。」

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第10報　15時10分

工藤と同じく昨年に引き続き参加している吉田優利は、「ビーチでのトレーニングがきつく、まだまだ日頃のトレーニングが足りていないと感じました。午後はスイング面で課題があるので、集中的になおします。」

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第9報　15時00分

午前中のトレーニングを終えて工藤優海は、「昨年度と同様にビーチでのトレーニングがきつかったです。マットトレーニングは意識して普段やるようにしているので、去年よりはついていたと思います。」

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第8報　14時50分

14時00分、フェニックスゴルフアカデミーに移動して、各選手が自由に技術練習を行っている。
この時間は晴れ間もみえて暖かく感じる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第7報　12時50分

最後にクールダウンをして、体力強化トレーニングは終了となった。
昼食後、午後はフェニックスゴルフアカデミーで技術練習を予定している。
夕方から雨の予報もあり、天気が少々心配だ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第6報　12時30分

ビーチでのトレーニングの後は、腹筋や背筋、股関節などのマットトレーニング。今日もJGAのトレーナーから一つ一つ丁寧に説明がなされている。
JGAナショナルチームでフィジカルレベルの高い選手は、同じ動きに負荷（重り）をかけて行っているとのこと。
写真：JGA長嶋トレーナーから指導を受ける瀬賀百花

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第5報　10時30分

ビーチでのトレーニングが終了。
シーズンオフのこの時期に、どれだけ自分を追い込んでトレーニングができるか。来年の戦い、あるいは将来の目標の為、非常に大切な時期とのこと。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第4報　10時00分

ビーチでのトレーニングは、8割から9割程度の力で80メートルダッシュを5本、80メートル往復ダッシュを3本。
休憩をはさんで80メートルを20メートル間隔で往復するダッシュを3本行う。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第3報　9時50分

次は、ビーチに移動して瞬発系のトレーニング。
ダッシュの前に軽いランニングからスタート。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第2報　8時50分

8時50分、ウォーミングアップを行った後、下半身強化のプログラムからスタート。JGAナショナルチームの栖原トレーナーから、一つ一つ丁寧な説明がなされている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第1報　8時30分

8時30分、天候は曇り。お昼過ぎからは雨予報となっている。
男子同様に女子も体力強化トレーニングからスタート。
前日まで合宿を行っていた男子チームから厳しいトレーニングになる、との情報も入っているようで、緊張した表情を浮かべている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/27）　第8報　20時30分

本合宿は、JGAを中心に8地区連盟の情報交換の場としても大きな意味を持っている。
JGAナショナルチームの方針や強化プログラムの内容を共有することで、一貫した競技者の育成、強化を行うことが可能となる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/27）　第7報　20時00分

予定通り、全国8地区から24名の女子強化指定選手が宮崎フェニックスシーガイヤリゾートに集合した。
女子も男子同様にオリエンテーションからスタートし、本合宿の目的を全員で確認した。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/27）　第6報　11時40分

写真：8地区強化指定選手合同体力測定合宿男子一同

8地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/27）　第5報　11時30分

3日間の男子合宿は、最後に全員で円陣を組んで、全てのプログラムが終了となった。
この後、フェニックスカントリークラブに移動して昼食をとった後、宮崎空港に移動して解散となる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/27）　第4報　10時30分

ベーシックトレーニング後は、ストレッチなどクールダウンをして、体力強化トレーニングは終了となる。
トレーニングと同様にストレッチやクールダウンも大切である。
選手達に聞くとトレーニングと同様に必要性は感じているが、日頃なかなか実践できていないのが現状のようだ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/27）　第3報　10時20分

ビーチでのトレーニングの後は、体幹や股関節を鍛えるベーシックトレーニング。トレーニングは継続して行うことが重要になるため、各自意識を高く持って地道に各々で取り組めるか…。
来年に大きな差となってあらわれそうだ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/27）　第2報　9時25分

ビーチでのトレーニングは、各地区で競争をさせる等、選手のモチベーションを保って質の高いトレーニングができるよう、工夫がなされている。
特に地区対抗でリレー形式のトレーニングでは、別の力が湧いてくるのか、動きが良くなっているように感じる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/27）　第1報　9時00分

男子合宿最終日、天候は晴れ。
当初の予定を変更し、ビーチで体力強化トレーニングを行う。
気温も低く疲労が蓄積している為、怪我に注意してウォーミングアップからスタート。