Photo

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第7報 19時30分

19時00分、夕食が終わり関東チームでミーティングを行った。
今日は自分なりに精いっぱいトレーニングをすることができた様子。
しっかり身体のケアをして、明日に備える。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第6報 13時40分

昼食後、フェニックスゴルフアカデミーに移動して技術練習。
男子同様、ショートゲームを65％、ロングゲームを35％、各自が課題に沿って練習を行っている。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第5報 11時30分

最後にマットトレーニング（腹筋）をして、午前中のプログラムは終了となる。事前に意識高くトレーニングを重ねてきた選手は、比較的順調にメニューを熟している様子。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第4報 11時00分

メディシンボール投げでは、正しい姿勢と身体の使い方を確認しながら、丁寧な指導が行われている。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第3報 10時30分

男子と同様に初日のランニングメニューは、砂浜でのダッシュ。
どれだけ自分に厳しく追い込めるか。
特に意識の高い選手は全力で取り組んでいる。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第2報 9時30分

続いて、下半身強化のランジトレーニング。
ゴルフの動きも取り入れて身体の動きを学ぶ。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子初日（1/31）第1報 8時55分

8時30分、天候は晴れ。少し肌寒く感じる。
朝食後、選手達はビーチに集合し、午前中の体力強化トレーニングがスタート。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子（1/30）第3報 20時45分

メンタル講習に夕食をとって、本日は解散となった。
解散後に関東チームはミーティングを行い、明日のスケジュールや合宿での心構えを確認した。
選手達は明日からの厳しいトレーニングに備え、今日は早めの就寝となる。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子（1/30）第2報 18時45分

女子の最初のメニューは、JGAの平木メンタルコーチよる講習。
目標設定をテーマに、今シーズンの目標をたて、行動目標を確認、目標達成に向けたトレーニングプランを立てる方法を学ぶ。

地区強化指定選手合同体力強化合宿女子（1/30）第1報 18時40分

全国8地区から24名の女子強化指定選手が宮崎フェニックスシーガイヤリゾートに集合した。
男子と同様に明日から3日間、来シーズンに向けた体力強化と技術向上を目的に、厳しいトレーニングに臨む。
写真：到着後のオリエンテーションで挨拶をするJGA里深委員長

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第10報 11時55分

3日間の男子合宿は、全てのプログラムが終了となった。
過去参加した選手の中には、この合宿に参加したことで意識が変わり、大きな成長をみせてくれている選手も多いので、今回の3名も同様の成果をあげていってほしい。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第9報 11時50分

来年は高校生になる森山友貴、「今回のトレーニングで自分の得意な部分と苦手な部分を整理することができました。特に苦手な部分を改善していけるように、戻ってからも継続して来年またこの場所に来れるように頑張ります。」と語った。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第8報 11時45分

改めてトレーニングの重要性を感じたという伊藤泰良、「今後、強い選手になっていくためには、今回の合宿で学んだトレーニングを日頃から取り組んでいくことが必要になってくると感じました。急に全部は難しいので、しっかり目標設定をして計画的にトレーニングを積んでいければと思います。」と語った。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第7報 11時40分

昨年から成長した姿を見せてくれた石坂友宏、「去年参加してから自分なりにトレーニングをしてきた成果もあって、自分としては去年より成長したと実感することができました。ただ、まだ足りない部分もあるので、また帰ってからも継続して頑張ります。」と語った。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第6報 11時35分

最後に芝生へ移動しクールダウンを行って、本合宿は終了となる。
トレーニングで身体を鍛えることと同時に、コンディショニングで身体のケアを十分に行うことも重要になる。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第5報 11時30分

地区対抗リレーは関東チームが最下位。
最下位の関東チームには、罰ゲームとして特別メニューが組まれた。
各地区から励ましの声もかかり、きつい中でも良い雰囲気になっている。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第4報 11時25分

ビーチでのトレーニングは、各地区で競争をさせる等、選手のモチベーションを保って質の高いトレーニングができるよう、工夫がなされている。
現在、地区対抗でリレー形式のトレーニングが行われている。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第3報 11時20分

続いて、アジリティー系のトレーニング。
アジリティー（Agility）とは、機敏、軽快さのトレーニングのこと。
スピードやパワーと共にアスリートには重要な要素で、適切な力とスピードで、正確な位置に身体の一部または全体を動かすことは、ゴルフ技術の向上にもつながってくる。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第2報 11時10分

今日も下半身強化のトレーニング（ランジ）を行った後にビーチでのランニングは、80メートルの距離を、20メートル間隔でダッシュで往復を繰り返しながら行う。
2日間の疲労が蓄積していて、厳しい表情を浮かべる選手もいるが、互いに競い合い、励まし合いながら、トレーニングを行っている。

地区強化指定選手合同体力強化合宿男子最終日（1/29）第1報 11時00分

午前8時00分、天候は曇り。
最終日の今日は午前中2時間の体力強化トレーニングを行い、男子合宿は終了となる。