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8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第8報　11時15分

写真：JGA長嶋（左）、栖原（右）両トレーナーと「TEAM KGA ジュニア」の女子選手3名

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第7報　11時10分

写真：8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子参加選手一同

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第6報　11時00分

3日間の女子合宿は、最後に全員で円陣を組んで、全てのプログラムが終了となった。
この後、フェニックスカントリークラブに移動して昼食をとった後、宮崎空港に移動して解散となる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第5報　10時30分

その後、背筋や股関節等のトレーニングを行っている。
様々なトレーニングを通じて、各々自分の課題が見つかった様子。
各選手、オフシーズンに課題を克服してシーズンに臨む覚悟だ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第4報　10時10分

ビーチでのトレーニングを終了し、芝生に移動して腹筋系のトレーニングを5種目、各30回を2セット。
昨日までと比較して声も出ていて良い雰囲気でトレーニングを行っている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第3報　9時40分

続いて、様々な種類のダッシュでの競争。
3グループに分け、上位2名と下位2名が入れ替えるシステムを用いて、競い合わせている。
かなり足腰に疲労がきている選手もいるようだ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第2報　9時10分

芝生でランジなどの下半身強化のメニューを終えた後、ビーチでの最初のメニューは、ダッシュ(15秒)とジョグ(15秒)を繰り返し、計8回(4分間)、これを3セット行う。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子最終日（1/30）　第1報　9時00分

8時30分、天候は曇り。気温は少し暖かく感じる。
ビーチに移動して体力強化トレーニングがスタート。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第10報　19時00分

夕食後、メンタルトレーニングの講習。
JGAナショナルチームを指導している菅生講師が、スポーツメンタルトレーニングの基礎をテーマに講習を行っている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第9報　16時50分

午後の技術トレーニングでは、同行している重田参与から必要に応じて各選手に指導を行っている。
雨も強く降ることがなく、予定通り17時で午後の技術トレーニングを終了し、宿舎に戻る予定。
写真：重田参与の指導を受ける瀬賀百花

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第8報　15時20分

瀬賀百花と吉田優利は、ドライビングレンジでショットの調整をしている。
この後、瀬賀はアプローチ練習場、吉田はフィットネスルームに各々移動して、調整をする予定だ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第7報　15時15分

工藤優海は、「いまいちストロークが安定しない。」とパッティング練習に時間を多くとって調整している。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第6報　14時00分

お昼を過ぎても雨は降り続いているが、フェニックスゴルフアカデミーに移動して、技術トレーニングがスタートした。
雨は降っているが比較的暖かく、各々自分の課題に沿った練習を行っている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第5報　11時30分

最後に、マットトレーニングを行って、今日の体力強化トレーニングは終了となる。今後、自分のスケジュールの中で、どれだけ上手くトレーニング時間を設け、継続することができるか。将来、海外で活躍する選手になる為には重要な要素となってくる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第4報　11時00分

続いて、アジリティー系のトレーニング。
アジリティー（Agility）とは、機敏、軽快さのトレーニングのこと。
スピードやパワーと共にアスリートには重要な要素で、適切な力とスピードで、正確な位置に身体の一部または全体を動かすことは、ゴルフ技術の向上にもつながってくる。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第3報　10時00分

日頃トレーニングをする場合、天候や環境も様々な状況が考えられる。
今日は、室内でスペースが狭い場合を想定したトレーニング法の指導がなされている。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第2報　9時30分

体力強化トレーニングがスタート。
今日も下半身強化のトレーニングからスタート。
自分の身体をしっかりとコントロールして正しい姿勢で行うことが重要。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子3日目（1/29）　第1報　9時00分

9時00分、天候は生憎の雨。
フェニックステニスアカデミーに移動して体力強化トレーニングを行う。
この天候だと、午後の技術トレーニングの実施は難しい状況だ。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第14報　20時30分

栄養学の講習が終了し、本日のプログラムは全て終了した。
明日は、晴れの場合は8時30分からビーチで、雨の場合は9時00分から屋内のテニスコートで体力強化トレーニングを行う。

8地区強化指定選手合同体力強化合宿女子2日目（1/28）　第13報　19時00分

夕食後は19時から、ナショナルトレーニングセンターより講師を招いて、栄養学の講習を行う。
女子選手と男子選手では、話す内容を少し変える工夫がなされている。